拒絕冷戰，請準備好迎接你的取暖計劃！ 手腳冰冷的你就像迪士尼裡的冰雪女王，不論你多麼努力地想要它融化，它總是黏著你。 這種情況常見於許多人，可能是因為血液循環不良、神經問題或只是因為外面的天氣太冷。 別擔心！以下是一些簡單易行的日常保健建議，幫助你驅走冰冷，讓四肢重獲溫暖。...

減肥不累全靠飲食和運動的搭配 如何減肥才正確？掌握這2個懶人減肥方法！讓你減肥成功又快速 由於身體代謝率與脂肪組成的不同，即便在進行減肥， 女性仍應每日至少攝取熱量 1,200-1,500 大卡，男性則為 1,500-1,800 大卡， 才能避免對健康造成過多危害。...

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泰拳（Muay Thai) 臨近節日特別體重焦慮！ 擺脫焦慮係時候同拜拜肉講byebye！ -極速減脂修身，0 運動基礎達到理想效果完全不是問題- -提高BMR躺著瘦不再是夢- -令你不再輕易被脂肪纏身- 練習 一節60分鐘的泰拳課程 ，能消耗到 最多約800卡路里...

泰拳 —Muay Thai： 是源自 泰國的古老武術 ， 背後 蘊藏著豐富的泰國文化 ，從傳統的儀式到 技術的細節 ， 你不僅是在學習一項運動，更是在 體驗一種文化 ，了解泰國的歷史與精神。 許多人開始是 被其 獨特的技術和文化背景吸引 而 選擇了 這項運動， 後來更是被...

揮拳60分鐘，熱量狂燒，釋放壓力， 消耗像過山車400-800大卡瞬間消失！