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【減肥必看-如何愈吃愈瘦？！】
你正在節食減肥嗎？ 不少人基於健康或審美因素而試圖減肥， 卻因為擔心吃肉太油膩，降低減肥菜單當中的蛋白質攝取量， 若你也是如此，當心這樣反而胖得更快！ 找到自己[享受]減肥的方法 再也不會讓自己感到難「瘦」 減肥除了靠運動...
Mar 186 min read
【減肥絕佳首選-泰拳】
練習一節60分鐘的泰拳課程，能消耗到最多約800卡路里！
而跑步80分鐘或踩單車160分鐘才可以消耗到約800個卡路里，
對於瘦身來說，拳擊燃燒熱量的效果比起踩單車、跑步等有氧運動更為有效。
Jan 95 min read
「減脂增肌不必餓，茶餐廳裡的低卡美味大揭密！」
茶餐廳是香港人不可或缺的一部份， 運動之餘，選對飲食同樣重要, 是我們日常用餐的好去處，但怎樣才能在那裡找到既美味又健康的食物呢？ 這裡有幾個小貼士，讓你在享受美食的同時，跟脂肪說拜拜！ 1. 選擇清淡的烹調方式,讓你無負擔 蒸...
Dec 14, 20242 min read
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